Unabeba nyumbani mzigo wa mapungufu, wasiwasi na malalamiko yaliyokusanywa wakati wa mchana, na usitupe kwa mtu anayepatikana zaidi na salama.
Jioni huanza sio na salamu, lakini na monologue ya masaa mengi juu ya bosi wa mjinga na wenzake wa idiot, na mwenzi wake, dhidi ya mapenzi yake, anakuwa mwanasaikolojia wa kibinafsi, ripoti ya mwandishi wa habari hapa.
Wanasaikolojia wanaonya kuwa shughuli hii polepole lakini hakika huharibu yoyote, hata uhusiano wenye nguvu. Nyumba inageuka kuwa tawi la ofisi, na mwenzi anakuwa vest ya machozi, sio mpenzi. Anaanza kujizuia kurudi nyumbani kwako kutoka kazini, na unaona tu kizuizi chake, bila kuona jukumu lako katika hii.
Picha: Pixabay
Unda ibada ya “mtengano” ambayo itakusaidia kuhama kutoka kwa hali ya “mfanyikazi” kwenda kwa hali ya “mshirika”. Hii inaweza kuwa dakika kumi na tano ya upweke kamili, kutembea kwa muda mfupi na mbwa, kuoga na povu yenye harufu nzuri – hatua yoyote ambayo hutenganisha kazi kutoka kwa kibinafsi.
Kusudi lake ni kushughulikia hisia zake peke yake, na sio kuzihamisha kwenda kwa mwingine. Jaribu kukubaliana na mwenzi wako juu ya sheria: Kwa nusu saa ya kwanza nyumbani tunazungumza tu juu ya vitu vya kupendeza au kukaa kimya tu.
Utashangaa jinsi kata hii rahisi itafuta nafasi yako ya mawasiliano kutoka kwa kelele ya habari yenye sumu. Shida zako hazitaondoka, lakini utajadili na kichwa baridi, ambacho kitafaidi biashara na uhusiano.
Soma pia
- Kinachotokea ikiwa utaepuka kuchoka katika uhusiano: kufukuza adrenaline kama kutoroka kutoka kwa urafiki
- Kwa nini tunatarajia mwenzi wetu asome akili zetu: mtego wa matarajio yasiyosemwa
