Tuna hakika kuwa kwa upendo kila kitu kinapaswa kuwa waaminifu, na tunatupa mkondo mzima wa mawazo yetu, mashaka na hofu kwa mwenzi wetu.
Lakini wakati mwingine uwazi kabisa huwa aina ya vampirism ya kisaikolojia, ikitoa pande zote mbili, ripoti ya mwandishi wa habari hapa.
Kuna tofauti kubwa kati ya uaminifu, ambayo hutumika kukuletea karibu, na kutafakari kila uzoefu wa muda, ambao hupanda tu wasiwasi na kutoaminiana. Kushiriki kila maoni muhimu ambayo yanakuja akilini, au kila dakika kuzuka kwa wivu kunamaanisha kubadili mzigo wa kushughulika na machafuko yetu ya ndani kwa mwenzi wetu.
Picha: Pixabay
Wanasaikolojia wanashauri kwanza “kuchimba” hisia zako peke yako, na kisha tu kuamua ni nini hasa kinachofaa kuleta mazungumzo. Usafi wa kihemko ni uwezo wa kuchuja mawazo yako na kutofautisha ukosoaji mzuri kutoka kwa uharibifu wa uharibifu.
Kabla ya kushiriki wasiwasi wako unaofuata, jiulize: Je! Ninafuata lengo gani? Je! Ninataka kukaribia au kupunguza mvutano kwa kumfanya mwenzangu kuwa mtaalamu wangu wa kibinafsi?
Wanandoa mmoja walipata suluhisho la busara: waliweka “diary ya mawazo ya kawaida” ambapo kila mtu angeweza kuandika malalamiko, na majadiliano yalipangwa kwa wakati maalum kila siku nyingine, wakati hisia zilikuwa zimepungua.
Kumbuka kwamba mawazo yako mengine ni takataka tu ambazo hauitaji kupanga na mwenzi wako. Kwa kudumisha nafasi ndogo ya kibinafsi ya uzoefu wa ndani, unafanya uhusiano kuwa rahisi na salama.
Upendo sio ujumuishaji kamili wa roho, lakini mkutano wa watu wazima wawili ambao wanaheshimu mipaka ya kibinafsi, pamoja na ile ya akili.
Soma pia
- Kujitosheleza kama wanandoa: mtego wa kimya ambao unaharibu unganisho lako
- Kwa nini tunakimbia watu wanaopatikana kihemko: Kitendawili cha Njaa ya Upendo
